忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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這次訂的飯店是 仁川愛特爾飯店 - 仁川



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商品訊息描述:

主要設施

  • 84 間客房
  • 餐廳
  • 免費機場接駁車
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 便利商店
  • 自動櫃員機
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 仁川國際機場
  • SKY72 高爾夫俱樂部就在附近
  • 仁川大橋就在此區域
  • Wolmido Marina就在此區域
  • 月尾島遊樂園就在此區域
  • Wolmi 傳統公園就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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堅果屬於油脂類食物,建議每日攝取1份(1湯匙量約為5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生)即可,不要過量,如過量攝取亦會造成肥胖。

堅果所含的油脂為不飽和脂肪酸,堅果類的食物容易讓人一口接一口,熱量攝取增加的話,體重也會隨之增加。台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示,若常吃某樣食物的話,也會導致營養不均衡,建議六大類食物應均?攝取才行。

根據國民健康署資料,一顆蜜汁腰果約12大卡,50公克的蜜汁腰果(約25顆)熱量就有310大卡,若以每小時走四公里來換算,一名60公斤的民眾須走89分才行。而一顆杏仁果約10大卡,50公克的杏仁果約33顆,熱量有314大卡,需走路90分鐘。

然而,市面上販售的堅果,大多是經調味過的,像是有鹹的、有甜的,甜的可能又會裹上楓糖、蜜汁等,建議民眾選擇原味堅果。

國民健康署指出,原味堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能。















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